autoestima

Você sofre de outras compulsões além da alimentar?

Você sofre de outras compulsões além da alimentar?

É muito comum que quem sofre com a compulsão alimentar, também apresente outras válvulas de escape para lidar com a ansiedade, angústia e sentimentos desconfortáveis. Compulsão por compras, uso abusivo de cigarros ou álcool, compulsão por sexo (inclusive levando a pessoa a situações de risco), compulsão pelo uso da internet ou redes sociais são comuns e frequentes em quem sofre com esse transtorno alimentar. Mas por que acontece isso? É como se, além da comida, a pessoa usasse outros objetos para lidar com seus vazios Continue lendo

Como tratar a compulsão alimentar?

Como tratar a compulsão alimentar?

Para tratar a compulsão alimentar é preciso primeiro reconhecer que se tem uma relação de descontrole com a comida ligado a fatores emocionais. Já falamos melhor de como identificar os sintomas da compulsão alimentar no artigo: Compulsão alimentar: quando a relação com a comida é uma prisão. Mas o que fazer a partir disso? Listo abaixo 4 etapas do que fazer para tratar essa relação com a comida como válvula de escape: 1) Entender os sentimentos que são gatilho da compulsão: ansiedade, medos, angústias, preocupações, Continue lendo

Baixa autoestima e a relação com a sexualidade

Baixa autoestima e a relação com a sexualidade

Muitas mulheres que apresentam baixa autoestima sofrem prejuízos na relação com a sua sexualidade por conta disso. Insatisfeitas com o próprio corpo, têm dificuldades em olhar para as próprias vontades e acabam se submetendo aos desejos do outro (ainda que vá contra o que elas mesmo querem). Muitas vezes, isso começa já no ato da paquera. Sentem que “são escolhidas” ao invés de escolher seus parceiros e acabam aceitando ficar com uma outra pessoa pelas quais não tem o menor interesse pela dificuldade em dizer Continue lendo