Psicologia Archives - Para Além do Peso

Andrea Cembranelli autoestima, Psicologia, sofrimento 0

Você sofre de outras compulsões além da alimentar?

É muito comum que quem sofre com a compulsão alimentar, também apresente outras válvulas de escape para lidar com a ansiedade, angústia e sentimentos desconfortáveis. Compulsão por compras, uso abusivo de cigarros ou álcool, compulsão por sexo (inclusive levando a pessoa a situações de risco), compulsão pelo uso da internet ou redes sociais são comuns e frequentes em quem sofre com esse transtorno alimentar. Mas por que acontece isso? É como se, além da comida, a pessoa usasse outros objetos para lidar com seus vazios Continue lendo→

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Como tratar a compulsão alimentar?

Para tratar a compulsão alimentar é preciso primeiro reconhecer que se tem uma relação de descontrole com a comida ligado a fatores emocionais. Já falamos melhor de como identificar os sintomas da compulsão alimentar no artigo: Compulsão alimentar: quando a relação com a comida é uma prisão. Mas o que fazer a partir disso? Listo abaixo 4 etapas do que fazer para tratar essa relação com a comida como válvula de escape: 1) Entender os sentimentos que são gatilho da compulsão: ansiedade, medos, angústias, preocupações, Continue lendo→

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Por que encarnar a mulher-maravilha faz você engordar?

Sei que tenho escrito pouco recentemente aqui no blog. Com filha doente, marido viajando ou trabalhando muito e com cada vez mais demanda no consultório, nos últimos dois meses, meu tempo foi bastante escasso. Nesse período, me senti frequentemente cansada, sobrecarregada e sem energia. A sensação que eu tinha era de “carregar o mundo nas costas” (como ilustra o quadrinho da Laerte no artigo Efeito sanfona: entenda suas causas emocionais e como transformá-las). Tentando “dar conta de tudo”, eu buscava encarnar a “mulher-maravilha”. Só que Continue lendo→

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“É só fechar a boca”: o papel da família na compulsão alimentar e na obesidade

Muitos pacientes se queixam no meu consultório de comportamentos da família que só alimentam sua baixa autoestima e seu sentimento de inadequação em relação ao corpo. “Para emagrecer, é só fechar a boca. Tão fácil. Não sei por quê você não consegue”. “Quer tanto emagrecer, mas se continuar comendo desse jeito, vai explodir de tanta comida” “Depois não sabe por que não arranja namorado/ trabalho/ amigos, quem vai querer alguém desse tamanho por perto?” “Não sei por quê você vai começar de novo uma dieta. Continue lendo→

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“Por que odiamos tanto o nosso corpo?” Um olhar sobre a obesidade feminina [artigo Veja SP]

É absolutamente frequente e corriqueira a insatisfação das mulheres em relação ao próprio corpo. Quem nunca se sentiu inferiorizada e frustrada em relação a si mesma nas rodas de conversa femininas quando só se fala sobre o tratamento estético do momento e a nova dieta da moda? Quem nunca se se sentiu culpada e com vergonha por não aderir ao procedimento médico que fez tal pessoa emagrecer tantos quilos em poucas semanas ou por não seguir o ritual de beleza e atividade física das blogueiras Continue lendo→

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O impacto emocional da obesidade nas mulheres [Entrevista Veja SP]

Nesta entrevista, concedida ao vivo para a Revista Veja SP no dia 18/09/2017, falo sobre o impacto emocional da obesidade nas mulheres. Quais as causas de sua frequente baixa autoestima? Será que esse sentimento de inferioridade é alimentado pela sociedade em que vivemos? Qual o papel das redes sociais nesse quadro? Por que elas sempre têm a sensação que estão carregando o mundo nas costas e qual o impacto disso em seu corpo? E mais importante: como transformar esse quadro na busca de uma leveza Continue lendo→

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Compulsão alimentar: quando a relação com a comida é uma prisão

O Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é definido pelo DSM-IV (Claudino e Borges, 2002) por episódios recorrentes de compulsão alimentar periódica (que é o excesso da ingesta de alimentos com a sensação de perda de controle sobre a comida). É interessante perceber que esse transtorno não está associado diretamente à obesidade, ou seja, pessoas magras ou com apenas sobrepeso também podem apresentá-lo. Claudino e Borges (2002) ressaltam que o diagnóstico do TCAP é feito quando pelo menos três dos seguintes comportamentos estão presentes: • Continue lendo→

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A dor de ser gordo

Há um sofrimento silencioso, uma solidão e uma dor em ser gordo hoje em dia. Seja pelos assentos diminutos no transporte público; seja pela dificuldade em se vestir com as roupas que “quer” e não com as que cabem, ser gordo é sinônimo de sentir-se fora do lugar. Ser gordo significa não ter a liberdade de escolher o que quiser no prato (seja salada ou uma picanha com fritas), pois TODAS as suas escolhas serão alvo de olhares de julgamento e comentários. Pressupõe-se assim que Continue lendo→

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Efeito sanfona: entenda suas causas emocionais e como transformá-las

Muitos pacientes chegam no meu consultório queixando-se que não aguentam mais o efeito sanfona e que as oscilações frequentes de peso deixam-nos muito frustrados, desanimados e desesperançosos em relação a uma mudança consistente de peso a longo prazo. A autoestima fica lá embaixo, não aguentam mais perder constantemente roupas e a queixa é mesmo de um grande desalento e decepção. Como então livrar-se disso? Aí vem a resposta fácil: é só manter o emagrecimento (com dieta e atividade física a longo prazo e não ganhar Continue lendo→

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Como a Psicologia pode ajudar quem sofre com a Obesidade?

Quando se pensa em Obesidade, vem logo à mente a imagem do médico, nutricionista ou educador físico como profissionais que saberão discorrer sobre esse assunto (seguindo, principalmente, a máxima da dieta e atividade física para emagrecer). Mas e o psicólogo? O que ele pode dizer sobre a Obesidade? Em primeiro lugar, é preciso colocar que a Psicologia não se propõe a ser uma terapêutica do emagrecimento. Ela busca desconstruir a ideia de que as pessoas têm que necessariamente emagrecer para poderem se sentir melhor em Continue lendo→