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Você sofre de outras compulsões além da alimentar?
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Você sofre de outras compulsões além da alimentar?

É muito comum que quem sofre com a compulsão alimentar, também apresente outras válvulas de escape para lidar com a ansiedade, angústia e sentimentos desconfortáveis. Compulsão por compras, uso abusivo de cigarros ou álcool, compulsão por sexo (inclusive levando a pessoa a situações de risco), compulsão pelo uso da internet ou redes sociais são comuns e frequentes em quem sofre com esse transtorno alimentar. Mas por que acontece isso? É como se, além da comida, a pessoa usasse outros objetos para lidar com seus vazios Continue lendo→

Como tratar a compulsão alimentar?
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Como tratar a compulsão alimentar?

Para tratar a compulsão alimentar é preciso primeiro reconhecer que se tem uma relação de descontrole com a comida ligado a fatores emocionais. Já falamos melhor de como identificar os sintomas da compulsão alimentar no artigo: Compulsão alimentar: quando a relação com a comida é uma prisão. Mas o que fazer a partir disso? Listo abaixo 4 etapas do que fazer para tratar essa relação com a comida como válvula de escape: 1) Entender os sentimentos que são gatilho da compulsão: ansiedade, medos, angústias, preocupações, Continue lendo→

A culpa e a autossabotagem no processo de emagrecimento
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A culpa e a autossabotagem no processo de emagrecimento

Já ouvi muitos relatos no consultório e fora dele de pessoas que decidiram emagrecer (e que começam a tomar ações para isso), mas que sentem que se sabotam nesse processo. “Eu começo a fazer dieta e desisto no mesmo dia”, “quero emagrecer, mas sei que vou fracassar a qualquer momento” é o que me repetem nos atendimentos. Mas por que acontece isso? Se alguém está empenhado em mudar os hábitos de vida e melhorar a relação com o corpo, por que essa pessoa boicotaria esse Continue lendo→

A dor de ser gordo
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A dor de ser gordo

Há um sofrimento silencioso, uma solidão e uma dor em ser gordo hoje em dia. Seja pelos assentos diminutos no transporte público; seja pela dificuldade em se vestir com as roupas que “quer” e não com as que cabem, ser gordo é sinônimo de sentir-se fora do lugar. Ser gordo significa não ter a liberdade de escolher o que quiser no prato (seja salada ou uma picanha com fritas), pois TODAS as suas escolhas serão alvo de olhares de julgamento e comentários. Pressupõe-se assim que Continue lendo→