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Qual a relação entre compulsão alimentar e abusos físicos e emocionais?
abuso, autoestima, Corpo, culpa, Sem categoria 1

Qual a relação entre compulsão alimentar e abusos físicos e emocionais?

Percebo, no consultório, que muitas pessoas com compulsão alimentar têm histórico de abusos físicos e/ou emocionais anteriores ao desencadeamento do transtorno. Mas qual a relação entre eles? Podemos considerar que a situação de abuso foi um gatilho para o quadro de compulsão alimentar? Existe uma causa única para o quadro de compulsão? (Para entender melhor os gatilhos da compulsão alimentar, recomendamos o texto Compulsão alimentar: quando a relação com a comida é uma prisão) Já falamos aqui no blog das causas psíquicas do quadro de Continue lendo→

Como tratar a compulsão alimentar?
autoestima, Comida, Psicologia, sofrimento 0

Como tratar a compulsão alimentar?

Para tratar a compulsão alimentar é preciso primeiro reconhecer que se tem uma relação de descontrole com a comida ligado a fatores emocionais. Já falamos melhor de como identificar os sintomas da compulsão alimentar no artigo: Compulsão alimentar: quando a relação com a comida é uma prisão. Mas o que fazer a partir disso? Listo abaixo 4 etapas do que fazer para tratar essa relação com a comida como válvula de escape: 1) Entender os sentimentos que são gatilho da compulsão: ansiedade, medos, angústias, preocupações, Continue lendo→

O perfeccionismo tem estreita relação com os transtornos alimentares
Comida, Corpo, Sobrecarga emocional 1

O perfeccionismo tem estreita relação com os transtornos alimentares

O perfeccionismo tem estreita relação com os transtornos alimentares. Você já parou para pensar nisso? Pela minha experiência clínica, muitas vezes, o perfeccionismo está na raiz dos transtornos alimentares (bulimia, anorexia e compulsão alimentar). É por ter essa relação tão implacável consigo mesma e com o mundo (ou as coisas saem EXATAMENTE como eu penso ou me sinto completamente fracassado e impotente) que a pessoa se sente tão refém da relação com a comida. É por buscar um ideal de corpo e de sujeito absolutamente Continue lendo→

Você fica tenso e angustiado com a chegada do verão?
Corpo, Sem categoria 1

Você fica tenso e angustiado com a chegada do verão?

O verão se aproxima. Dezembro já chegou: clima de férias, muito sol, praia, piscina e encontros com a família. Como é essa época para você? Ao mesmo tempo que muitos pacientes meus relatam gostar muito do calor e do fato de o sol se por mais tarde, também se sentem muito angustiados nessa época do ano. Mas por que será? Nessa época, as pessoas usam menos roupa devido ao calor. As pernas ficam de fora. Saem as calças e entram os vestidos, shorts, bermudas, biquínis. Continue lendo→

Por que encarnar a mulher-maravilha faz você engordar?
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Por que encarnar a mulher-maravilha faz você engordar?

Sei que tenho escrito pouco recentemente aqui no blog. Com filha doente, marido viajando ou trabalhando muito e com cada vez mais demanda no consultório, nos últimos dois meses, meu tempo foi bastante escasso. Nesse período, me senti frequentemente cansada, sobrecarregada e sem energia. A sensação que eu tinha era de “carregar o mundo nas costas” (como ilustra o quadrinho da Laerte no artigo Efeito sanfona: entenda suas causas emocionais e como transformá-las). Tentando “dar conta de tudo”, eu buscava encarnar a “mulher-maravilha”. Só que Continue lendo→

A culpa e a autossabotagem no processo de emagrecimento
Corpo, sofrimento 4

A culpa e a autossabotagem no processo de emagrecimento

Já ouvi muitos relatos no consultório e fora dele de pessoas que decidiram emagrecer (e que começam a tomar ações para isso), mas que sentem que se sabotam nesse processo. “Eu começo a fazer dieta e desisto no mesmo dia”, “quero emagrecer, mas sei que vou fracassar a qualquer momento” é o que me repetem nos atendimentos. Mas por que acontece isso? Se alguém está empenhado em mudar os hábitos de vida e melhorar a relação com o corpo, por que essa pessoa boicotaria esse Continue lendo→